Vi har plask & leg hold for børn i alderen ca. 3-5 år. Holdet er for børn ifølge med en voksen. Vi leger en masse lege i vandet, så børnene bliver trygge, og de voksne støtter børnene i deres leg. Vi plasker en masse – mest på de voksne, for det er sjovest.

Vores nybegynder hold er for børn, som ikke kan svømme uden bælte, men godt tør slippe kanten og være i bassinet uden en voksen. Hovedfokus på dette hold er, at børnene skal opdage og blive fortrolig med vandet som en ny legeplads. Fokusområderne er vandtilvænning, selvredning og svømmeteknik.

Vores begynder hold er for børn fra ca. 6 til 8 år, der har svømmet en sæson eller mere. Børnene er trygge i vandet og kan have hovedet under vand uden at holde for næsen. Hovedfokus på begge hold er opstart af gode svømmeteknikker. Vi bruger stadig legen som omdrejningspunkt, men der vil være mere fokus på tekniske øvelser, så børnene bliver bedre til at svømme. Vi øver svømmeteknik (crawl, rygcrawl og brystsvømning), dykker efter ringe, træner dykkebaner og hopper i vandet på mange forskellige måder. Vi vil svømme baner hver gang, men også lege en masse lege, som gør børnene bedre til at svømme.

Vores letøvet hold er for børn fra ca. 9-11 år, der svømmer sikkert uden bælte. Hovedfokus er grundteknikker i tre svømmearter: bryst, ryg og crawl. Der er meget fokus på tekniske øvelser med og uden svømmefødder. Plader anvendes til tekniske øvelser. Legen bliver stadigvæk anvendt i undervisningen.

Dette hold er for børn fra ca. 10-12 år, der svømmer sikkert i forskellige stilarter. Hovedfokus på dette hold er indlæring og finpudsning af gode svømmeteknikker. Der vil være fokus på teknik, distance og hastighed, og der vil blive trænet i alle 4 stilarter samt hovedspring/startspring og dykning. Der vil være mulighed for deltagelse i svømmestævner.

Vi tilbyder talenthold for børn fra cirka 12 år, der svømmer sikkert i forskellige stilarter, og som gerne vil gøre noget ekstra ud af deres svømning. Der vil blive lagt vægt på teknik, distance og hastighed, og der vil blive trænet i alle fire stilarter. Det er forventet, at svømmerne møder til træning.

Dette er et hold for øvede motionssvømmere og svømmere med interesse for åbent-vand-svømning. Der vil være træningsprogram, men ingen træner til stede. Der har hidtil været en god sparring mellem svømmerne på holdene, herunder bl.a. også fælles træning i åbent vand i løbet af sommeren.

Vi har et hold for voksne, både for begyndere og for svømmere, som f.eks. gerne vil lære at svømme crawl, eller skal have rettet lidt på stilen.

Kom og dyrk vandaerobic til glad musik. Det er for mænd og kvinder i alle aldre. Du vil få rørt hele kroppen og kan slutte af med en tur i saunaen.

Der er ingen undervisning, og man bestemmer selv omfanget af motionen. Men det er en god mulighed for at svømme, mens dit barn får undervisning på et af børneholdene.

Hvalrosserne er et hold for voksne mænd, som gerne vil prøve kajakpolo.